Vandaag is het tijd voor een judo spelletje.
Vraag aan je papa,mama,broer of zus of ze mee willen doen.

Veel plezier iedereen !!!

Challenge 5: Krachttraining

Vandaag gaan we onze spierballen trainen.
Let op het is geen wedstrijd wie het eerst klaar is maar je moet er voor zorgen dat je de oefening netjes uitvoert.

Succes 💪🏻

In deze vervelende periode weet Daniel positief te blijven.
Wat een toppertje 😁

Wat een leuke video Daniel 💪🏻
De meesters hebben hier hard om gelachen😊

#staypositive

Challenge 4: Uchi komi

Vandaag oefenen we hoe we moeten inzetten.

Maak elke dag 3 series van 20 herhalingen.
Als je al een gele band of hoger bent moet je dit rechts en links doen.
Als je een witte band hebt en je wilt het ook proberen dan mag dat ook.

Je kan dit ook samen met jou papa,mama,broertje of je zusje doen.
Je hoeft alleen maar de worp in te zetten.

Probeer te letten op de stapjes, als je de stapjes onder de knie hebt dan kan je proberen om het steeds sneller te doen.

Challenge 3: Houdgrepen

In deze challange proberen we zoveel mogelijk houdgrepen te oefenen.
Op onze website vind je op de gekleurde kaarten waar alle houdgrepen op staan.

Wij zijn benieuwd hoeveel houdgrepen jullie kunnen uitvoeren.

Succes !!!

Oefening 2: Lenigheidsefeningen

Probeer de oefeningen rustig uit te voren.
Doe de oefeningen in de ochtend/middag/avond.
Dit kan natuurlijk alleen maar papa en mama of jullie broertjes of zusjes kunnen natuurlijk ook mee doen.

We krijgen al veel leuke video’s binnen.😊
Blijf ze sturen en maak kan op de verrassing.


Success!!!!

Oefening 1:Band knopen

Vaak krijgen meester Ben en ik de vraag hoe wij onze band knopen.
Hierbij een uitleg hoe je op de japanse manier je band om moet doen.

Vergeet niet de filmpjes op te sturen om kans te maken op de verrassing

Succes!!!!

Ook sluit Seishin Budo haar deuren tot 6 april.
Maar dat betekent niet dat er niet getraind kan worden.

We proberen zovaak mogelijk filmpjes met oefeningen op onze social media te plaatsen zodat jullie thuis lekker aan de gang kunnen gaan.

Morgen komt het eerste filmpje online

Stuur een filmpje via de app naar Meester Rody.
Zoals jullie in het filmpje al horen krijgt de leukste inzending een mooie verrassing.

Succes iedereen !!